桑椹具有滋补肝肾、健脾益智、养血祛风的功能。具有丰富的胡萝卜素及维生素B1、B2、C等,含有较多的以亚油酸为主要成分的脂肪油,这些都对大脑的发育和活动很有助益。
桑椹是“民间圣果”,味甘、性寒,营养是苹果的5-6倍,是葡萄的4倍,其药用和食用价值都非常高。把它做成果酱后,保存期限变长不说,还可以当成主材为孩子制作出各式各样的点心。也可以加在小朋友们酸奶或米糊中,那是即营养又好吃哦!
桑椹果酱的做法:材料:
桑椹700克、冰糖200克、麦芽糖200克、柠檬一个做法:
1、桑椹洗净去蒂,加入冰糖后稍微加热后关火,腌渍30分钟。 2、开火加热,煮开后加入柠檬汁略拌。 3、再加入麦芽糖继续熬煮至浓稠收汁,然后装入事先煮沸消毒晾干的瓶子中保存。特别注意:
1、洗桑椹的时候如果发现有烂掉变质的去掉不要,洗净后沥干。 2、糖是最好的防腐剂,如果不能尽快消灭就不要减掉太多糖量。 3、柠檬能增加果酱色泽和风味。 4、一定要小火熬煮。
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